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Si votre dos est raide le matin, il peut être utile de passer un peu de temps à vous étirer avant même de sortir du lit. Pendant le sommeil, le sang quitte le dos pour aller vers des groupes d'organes, ce qui signifie que si vous vous réveillez et essayez de bouger tout de suite, vos muscles du dos ne sont pas prêts.https://www.dewiring.com/upload/files/2022/05/uUKdAocbHfF7K18eOHpN_05_7be6f12ce799536b1dfda6ad028ce446_file.pdf